大便不痛快，吃点什么

每天晚上睡前喝一瓶酸奶,要坚持,如果你的生活有规律的话,很快就调节过来了,平是要少吃辛辣上火的食物,香蕉也具有通便的作用,香蕉里含有一种成分对眼睛有好处,如果你坐办公室经常面对电脑的话可以多吃点香蕉.如果比较严重的话可偶尔借助药物帮助你,比如<果导片,善通>仅供参考.

香蕉 酸奶 多喝水多吃水果

实在不行的话，还有一种叫做泻叶的药

运动饮食都注意
还有养成每天早上排泄的习惯

香蕉```

生吃海鲜，选些活对虾比较适合
本人最近一天5—10只
便的不亦乐乎

二楼说的不一定合适
火大可适当服用
要是不是上火引起的就不能服用
拉肚子呀~

分清是不是病
对症选对策

早晚都喝蜂蜜水,一大杯