大家好，最近我变的特别多疑，就是很小的事，没有的事，想的很多，怎样改掉呢？

如果追溯根源，可能你的自卑心理在作怪吧。
人的思想是很复杂的，一方面十分自卑，一方面又十分自信。但是自卑的偏多，人就会变得唯唯诺诺，不敢表达自己的想法，或者表现出反面的情绪，极度得自大，不容一点不同意见。如果是前一种，对本人的精神影响是比较大的，会让你思前想后，犹豫不决，过多猜测别人的感受，以至不能正常工作和生活。
这个问题有外界的影响，也有自身的性格问题。建议你提高自己的能力，比如通过学习，工作等方面展示自己的才华，赢得别人的尊重，自信自然就回来了。
还有，需要跟身边的人多交流，把你的苦恼说出来，让别人理解你，不过不能老是这样倾诉，说多了，反而效果适得其反，重要的是自己的努力改变。
改变很痛苦，但是好象跑步，开始跑了一段会很累，很痛苦，坚持过了这个阶段，就会越跑越轻松。加油。

什么事情都是想开了才好，否则不会是真正的解决问题，我也经历过这样的时候，等过来了之后就好了，而且想事情是好事，不过在作出判断之前建议控制一下自己，因为和人有关的问题是没有最终答案的，顺着一个问题你可以学习到很多道理，开始了就不要浅尝辄止。

那你多和朋友交流，自己把自己困在一个小世界里，想不多肄都不可能啊，最重要的是和别人说话，烦恼的事和朋友说说，时间长了 多肄就消失了。

恭喜你长大了。成熟了。想问题喜欢想的全面了。
但如果给你带来了烦恼的话，我想你可能在生活学习或是人际上产生了心理上压力。或者说怕把有些事搞砸了，或者说，怕别人是不是在你背后议论你。
我以前有位朋友。他告诉我，他一直在晚上睡觉时，喜欢想些问题。越想越睡不着，并越想越控制不住，想睡但他还是一直要想，后来。我告诉他，他可能得了强迫症（我只不过举个列子，你的具体情况，我也不太知）
如果，具体情况想让我知，发百度的短消息给我。具体问题具体解决。

呵呵,你是不是办了什么亏心事.
我建议你,多多跟人交流.
跟别人唠嗑.这样就可以把心中的不快去掉许多.
如果你不信任别人,那么就跟自己的父母多交流.
一定要畅所欲言

别钻牛叫尖了