我很害怕和别人说话,我已经变成个胆小鬼了,我真的很害怕,我该怎样做呢?

先把自己害怕的原因找出来，自我封闭的原因大多是因为受过伤害，缺乏对外界的信任，你是吗？我曾今也象你一样，象只蜗牛一样躲在自己的蜗牛壳里，可是你要在这个社会上生存，你就必须适应这个社会，你曾今碰到了坏人，但并不代表这个社会上都是伤害你的人啊，你的家人、朋友都期待着你。要学会放下，然后认真面对自己的人生。

和自己说，我一定行，那么你就行。
不要想后果，只要决定去做。没事的时候就和自己说，在怎么样，天也不会掉下来的，所以没什么了不起的，别人能做的，我也行！那么时间久了，你就会发现，自己越来越受到别人的注意，自己越来越成为人群中的主角！

我有的时候也和你一样的，很怕陌生人。但是只要和我认识久的朋友，我都会和他们畅聊。发生的时候你可以把他（她）当做你以后的好朋友，难道你和好朋友也这样。所以 你就当他们是你以后的好朋友，找些你强手事情 放松的和他们聊 试试不错的 我就这样解决的

少搞电脑等室内活动 多出去进行点户外活动 会好很多 自然就改变了 哪怕是自己打打篮球 投不进去也没关系
反正多出去就好了 真的 我自己就是