我著人内向做事有点散满一有一不开心的事在我身上发生就会很难忘记老是胡思乱想 我要怎么办啊！

朋友，我以前跟你一样。什么事情爱细想想本身没有错，错的是不要胡思乱想，向积极的方面想。最好事情发生之前想，事后总结一下就好。
每做一件事之前，问自己三个问题：
1.我为什么要做这件事。
2.这件事会给我带来什么好处。
3.这件事会伤害到谁。