脸上特别是额头上老是长包，运动员18岁，什么是简单快速最见效的方法吗？

不是很严重不必急着用药，可以先喝一些清热的东西，比如菊花茶。
还有既然额头长包相对严重，那应该特别注意头发的清洁，当然脸部清洁也是很重要。你现在这么年轻不必用太厉害的清洁用品，国产的有一个叫相宜本草的消痘系列，价格便宜，口碑也不错，你可以试一下。

常保持面部清洁,不要留头发帘

用芦苇擦..
你可以自己种...
摘下来之后..割开..用里面的肉擦那些豆豆..

我就是的..虽然不常长..