求体育中考技巧及平时的练习

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 23:42:25
I'm a girl.

篮球：虽然本人运气比较好,每次篮球考试都是27到33秒之间,每次只用投2、3个球就好了.这次初3体育模拟考,篮球拿了10分.但是我只有在老师要求练的时候小小练一下的那种.所以很怕中考的时候会投不好,而且又不在自己学校里考. 所以,请教下高手, 考篮球的技巧及平时该练些什么.

跳远: 很烂.最烂了.在4项里面.但是还是想练.万一篮球不好.也可以转向跳远嘛.是不. 跳1米5(说来惭愧啊....). 请问跳远的技巧及平时该练些什么.

实心球: 6米到7米之间(每次都是离7米比较近.但是总扔不过7米). 从小到大.没有练过什么力气.比如说:经常打人啊、经常提开水啊、经常做些提东西的活啊…… 请问下,扔实心球的技巧及平时该练些什么.(原地拍篮球可以练力气么?)

800m: ...... 每次都是跑4分50几. 某次不知为何就跑了4分30几秒. - - 老师让我们跑10分钟, 我可以跑4or5圈都不停下来. 但是只要一考试就会想走. .... =. = 请问, 跑步的技巧及平时该练些什么.( 跑步的时候,胳膊会跑酸. 该怎么练?) (腿酸是不是可以用跳绳来练?)

拜托了啊.... 要不然成绩好也没用的啊.. (老师讲的. . - -)

最佳答案条件:简洁, 无copy.

根据质量及回答个数加分.
Acidchen: 实心球和篮球呢？

嘿,我么体育也很烂啊`、
不过，跑步还行,1500能跑全校第一`。（可惜我们中考不长跑```）
另外都很烂，
跳远么，老师让我们跳楼梯，效果不错，我能跳1米9拉`
（本来不会及格拉、）
虽然很苦，很累，为了那分数也值得``
但是，老师对我们说：为了那30分练的那么苦，那么累，那么另外科目有好多分呢，所以要更努力吖、`
恩，要加油哈。`
只要努力了，就一定会成功的哈。`