睡眠过深,难以醒来，是何原因！

把睡眠时间调整的有规律一些吧，如果正常的休息还是有问题，你再发帖。

有梦魇的经历吗？
清晨最好5点左右起床。那个时间是人体的自然生物钟，睡得越久，人会越困乏，到上午10点左右还会发困。
睡觉时要先闭目，再闭心。醒时要先醒心，后醒目。否则极易产生梦魇。

建议多增加室外体育锻炼 调节睡眠 早餐注重营养 不要吃油腻食物 晚上睡觉之前喝杯牛奶

我很累的时候或者睡的时间太长才会这样，我也很想知道答案．不过，我觉得还是睡眠不规律吧

睡眠不规律,睡眠时间很不稳定，多睡