21岁了想长高

呵呵 我才看了关于长高的问题，我给您写下来！书上说：
　　♂♂人的个子长高，是由于长骨两端的骺软骨不断生长的缘故，而人的骺软骨生长，上方面要靠身体吸收足够的营养，包括无机盐钙、磷等，而一方面要靠身体中的内分泌激素，包括生长激素，催乳素和黄体化激素以及性激素的调节，这样，骺软骨不断生长，人就长高了！
　　♂♂为了促进长高，首先要保证充足的、合理的营养以满足需要。应多吃一些富含蛋白质、维生素A、D、C和矿物质钙、磷等，如奶类、豆类制品、鱼虾、瘦肉、禽、蛋等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的水果、蔬菜等。
　　♂♂ 运动是促进长高的第二因素。经常参加体育活动，能够将强血液循环，这样能给骺软骨诉讼更多的营养物质。活动应选轻松活泼、自由伸展的项目，比如：游泳、舞蹈、体操、羽毛球、乒乓球、单杠等，但不应选择负重、收缩后压缩性的运动。消耗体力较大的运动，对长高也是不利的。
　　♂♂充足的睡眠，是促进长高的有一重要因素。有一个二十三岁的女青年，因病昏睡了两个月后，个子长高了3—4厘米。这是由于睡眠中，性激素、催乳素和黄体化激素分泌旺盛的缘故。
　　♂♂ 情绪也会影响长高。如果性情总是不好，就对起有影响。

　　♂♂ 希望以上对你的个子有些帮助！望你能尽快长高！！！~ ~

23窜一窜，还是有机会长个子的，但不会有大程度上的变化。
有种方法很危险：骨骼断裂后的恢复会让骨骼2次生长。
但我劝你不要，为了长高冒着残疾的危险可太不值了。

机会很小啦,已经定型

想生理上再生长的可能性基本上是没有了。
因为骨骺已经闭合了，就意味着骨骼是没有自然生长的可能了。
要是真的束手无策，可以试图弥补一下嘛，比如穿穿高跟鞋什么的
还是不要冒险做什么手术。
很危险的都，而且成功率巨低
其实身高也不代表什么的，不要
过分在意啊