我该怎么帮自己好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 11:07:20
我最近是自由工作时间自己安排,我每天订的闹钟都是早上8点起床.但是最近都睡到十点多才起来,即使八点我醒了 是自己感觉没有什么紧迫的事一样不想起床.应该是为自己找借口了.每次起床都很气哦 而且我在八点到十点这时间段都睡迷迷糊糊.
我发现自控能力不见了.帮忙啊 怎么做可以改善呢?

有时候总喜欢把闹钟调快30分钟，为的是早点响能早点起床，但是每次闹铃一响，自己总是想“还早呢，再睡一下” 导致经常就睡过了，我现在就是几点起床就把闹钟到几点，冬天我总是把贴身的保暖内衣，包括毛衣保暖裤，都放在被子里面，为的是早上起床穿上衣服还是暖和的。
建议放3个闹钟，分别放在离你很近，比较远和很远的3个位置上。如果你每天7点起床，把离你最近的跳到6：45 ； 稍微远点的调到6：50 ； 最远的那个调到6：55 3个闹钟不停的叫你，这样能起来了吧。（不过要确保能听到闹铃^_^）

多上N个闹铃～～～

然后把闹铃放到 离你很远的地方～～

不怕闹不醒你哈～～

HOHO

和我前一段时间一样

要学会控制自己
、
给自己找目标

更高的目标

新年快乐

这不能怪什么拉~主要是你自己可以安排自己的时间！
不需要那么紧急的起来你当然不想起来了~这就是人的惰性！如果你早上八点必须到公司有伸重要的事情你看你起得来不~