冬天，如何能在一周里减10斤？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/30 10:01:56

我160，现在104斤，以前最胖也没超过100，一般都是90多斤，最近胖了好多，马上要过年了，想在一周内减10斤，用五天时间试过了苹果减肥法，但一点成效也没
希望大家能帮帮我

冬天别想！

在吃了热量食品后，
多多喝水，
因为水能消化你的卡路里。
最好每天喝2大杯冰的白开水。
多吃水果，少吃橘子。
最重要的还是均衡膳食啦！

一周减10斤不现实，即使能减下来，对身体也不好，建议慢慢来，如果有条件可是试试 “西柚减肥法”，两周减10斤，网上搜一下就有具体方案了

我有个好办法:一,你不许吃肥肉
二,你每天只吃2顿
三,你要每天抽出3小时锻炼!!!

你体质怎样？好的话，【冬泳】最好了，也是最见效的

别吃东西喽