快过年了,回家可不想大鱼大肉的吃,帮我拟一个减肥计划吧,每天三顿该怎么吃才不会胖!

白天吃好了。晚上少吃，好吗

喝生姜红茶
简单又便宜
生姜材料：生姜、红茶
做法：做法就是把生姜去皮，切成薄片片（一般放6片），然后放一代红茶，用开水泡一杯喝掉，超简单哦。接下来就让我们的嘴巴开始行动吧.
第一阶段（第一天）：适应期
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶，切忌哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜，饭后喝饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。
第二阶段：（第二天）：挑战期
一天下来你会发现小肚子白柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段的要求一样！还有要注意的是中午的反要尽量清淡。
第三阶段（第三、四天=以后）：习惯期
如果感觉到肚子又灼热的感觉时，要考虑减少升生姜的用量，一天2至6杯就好，第三阶段偶尔应用就可以了，直到达到想要的效果哦！
哟个这个方法一周减掉5斤哦，还没饿到肚子呢！希望姐妹们在寒冷的季节都不要变成胖胖......要注意保持身材哦。不然等到春天来临，厚厚的棉袄一脱，迎接自己就是一个臃肿的身材和一张圆圆的大饼脸了呀！

大鱼大肉之后就有一天什么都不吃