怎么才能每时每刻都保持机灵的精神状态

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 01:51:35
总是因为精力不集中,谁能告述我怎么让自己机灵起来.

心平气和，理智地对待自己所面临的各种困难！只要精神放松，拿得起放得下，就能够发现自己的问题所在，并予以纠正。这一点都不难。

一,休息是最重要的，早睡早起
二,早饭是一天的关键,早饭不吃很影响注意力的
三,觉得心很浮躁时深呼吸或者冥想一会,可以使你安静下来
试试吧,应该管用的