早上起来没劲，头胀 发昏

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 03:00:52
寒假想安排体育锻炼，早晨8点起来，常常感觉头昏全身没劲，想锻炼都不行，一用力更疲惫。想问下，该怎么办..？

晚上10-11开始休息
早上强行7点起床去散步或跑步
回来后吃点早点
如果中午能休息一个小时最好不过了
坚持几天就好了
贵在坚持
加油

是不是屋子里空气太差了？
睡眠质量如何？
无法锻炼，也可以慢慢走，呼吸新鲜空气也是很好的