便秘+腹痛

我很同情你，我也曾为此烦恼。但现在我的情形好多了。
便秘的症结有很多种，我只说说我这种情况是这么好转的。我曾经不把便秘太当回事，一周一次也没觉得身体难受；后来听说毒素在身体里会积累，害怕了，也做过多种尝试，但没什么改变。再后来，听从别人的建议，才有了很大好转。
“秘诀”就是：每天晚饭一定不能马虎，一定要吃蔬菜；第二天早点起床，活动活动，等待“便意”的到来。。。我还坚持每天早上喝一大杯凉白开，也有助于清理肠胃。现在我基本上能每天一次了，你要不也试试？另外提醒你：平常时间也要注意饮食，养成健康的生活习惯，你一定会受益终生的。

去医院检查一下吧，严重了就麻烦了。

　　一、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。二、保持心情舒畅，生活要有规律。或者用 海洋乌鲗 效果不错，也专业。其间,最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素!多年使用过的水里面的污染物最主要的就是二次污染，微生物、细菌、病毒等，在输水管、水箱内孳生。随着我国工业化发展加快，有机污染物越来越多，目前我国的水源水质污染主要是有机物，大多含人体致癌物。用这样的水来生活，会抑制免疫系统的正常反应、降低人体病毒抵抗能力，会引起一些器官组织的病变，导致皮肤暗黄、色素沉着、一些有害物还可能引起精神心理症状，如焦虑、疲劳、易怒、忧郁、降低身体平衡,影响新陈代谢.