今天暴食了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 11:05:52
大概八点钟的时候吃了3个肉馅的包子（不是小笼包也不算太大的那种）和一碗小米粥，本来打算中午不吃的，一量体重，发现又瘦了，结果中午吃了一些木耳，和一大碗韩式拌饭，和一根蘑菇肠，还有一点豆皮，对了，好像还有3片面包，就是老式的那种，我也不知道是什么（吃完饭大概站了几分钟，就步行5分钟左右去了朋友家，我们一直躺着来着·）然后3点多的时候吃了2块榴莲糖还有一块上好佳的橘子味硬糖和一块喔喔奶糖，晚上不打算吃了，会不会影响减肥啊
回答的快的我会+分的
可是我之前吃的一直都很少的啊，而且是过午不食法啊，
我明天想早上吃2个苹果
中午吃炒年糕，可不可以啊
是第一次暴食啊·

你吃的不多，这怎么叫暴食，其实稍多吃了一点没关系，人嘛，哪有那么死板的，即使你受得了，你的胃也吃不削啊，突然让它吃的很少，营养跟不上，它自然就要给大脑传递信号要多吃点了，初了糖真的不应该吃，其它你吃的都是有营养的食物，卡路里也都不高，面包当主食。

胖不了多少的，如果长期如此就惨了

如果你给自己制定了计划表，那么你要从头再来了。我也一样的经历还不止一次呢，别气恼，加油！补救的方法那要看你具体情况，首先应该让它们排出体外，多和柠檬水再配合额外的运动消耗掉食物的热量。不过，最好是重新开始。

唉~~没法子，有时候我也会酱紫，很难控制住，尤其是晚上，他们说只要饿了就睡觉，就可以瘦下来````—_—呵呵，一次而已，但是不能一而再再而三呢~~~~注意哈~