UC知道平常高度紧张，求生理分析?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 15:19:44
医生好：
我今年25岁，男。
这些日子来我突然有了一种不能控制的症状，就是莫名的，没有原因的，自己给自己施加压力，使自己高度紧张，感到无法缓解，我自测脉搏，发现总是120次/每分左右，然后脸和耳朵很红，大脑也感觉热和胀，体力也有所下降，说话都觉得比较费力气，不想做什么事情，我自己想了很多办法，都无法缓解这种症状，紧张就一天接一天地持续下去。
听说高度紧张使心率加快会使人得高血压，冠心病，甚至猝死等很多心血管疾病，对生命造成极大的危害，我现在非常担心这一点，我想这也是加剧我紧张程度和使我高度紧张不能停止的原因。
心理方面我自己已经在想心理专家求助，现在我主要是想向医生获取一些关于我这种情况的生理方面的分析，比如说我这样长期紧张下去真的很容易得心血管疾病吗？因为我感觉心率太高了，而且头脑也不舒服，活动能力也不如从前，不知道是不是心血管疾病很快会找上门来，那么我将会更紧张，到底该怎么办啊？
我现在能做的就是早晚各进行10来分钟的跑步锻炼，晚上和一点红酒（10ml），喝一包燕麦，平时喝少量绿茶，听说都是对心血管有好处的，但是我觉得在每天都是如此过度紧张的状况下，我上面的措施能起到弥补紧张所造成的损害的作用吗？
我听说有一些人就是因为过度紧张，又没休息好，因此突然猝死了。这使我非常担心啊，如果我继续这样过度紧张，自己又没有找到好的解决方法，同时因为紧张又睡不着觉，那是不是很容易猝死啊？我还年轻，不想死啊。
另外在补充一下，我的紧张没有什么事实根据，就是自己使自己紧张，无原因的，我自己又解决不了，所以我非常苦恼而又害怕啊。
写得有点多，希望医生能够详细地阅读并帮助我解决一下，我要的主要是生理方面的答案，我的希望可都寄托在您身上了。
谢谢您，医生。
我今年25岁，男。
这些日子来我突然有了一种不能控制的症状，就是莫名的，没有原因的，自己给自己施加压力，使自己高度紧张，感到无法缓解，我自测脉搏，发现总是120次/每分左右，然后脸和耳朵很红，大脑也感觉热和胀，体力也有所下降，说话都觉得比较费力气，不想做什么事情，我自己想了很多办法，都无法缓解这种症状，紧张就一天接一天地持续下去。
听说高度紧张使心率加快会使人得高血压，冠心病，甚至猝死等很多心血管疾病，对生命造成极大的危害，我现在非常担心这一点，我想这也是加剧我紧张程度和使我高度紧张不能停止的原因。
心理方面我自己已经在想心理专家求助，现在我主要是想向医生获取一些关于我这种情况的生理方面的分析，比如说我这样长期紧张下去真的很容易得心血管疾病吗？因为我感觉心率太高了，而且头脑也不舒服，活动能力也不如从前，不知道是不是心血管疾病很快会找上门来，那么我将会更紧张，到底该怎么办啊？
我现在能做的就是早晚各进行10来分钟的跑步锻炼，晚上和一点红酒（10ml），喝一包燕麦，平时喝少量绿茶，听说都是对心血管有好处的，但是我觉得在每天都是如此过度紧张的状况下，我上面的措施能起到弥补紧张所造成的损害的作用吗？
我听说有一些人就是因为过度紧张，又没休息好，因此突然猝死了。这使我非常担心啊，如果我继续这样过度紧张，自己又没有找到好的解决方法，同时因为紧张又睡不着觉，那是不是很容易猝死啊？我还年轻，不想死啊。
另外在补充一下，我的紧张没有什么事实根据，就是自己使自己紧张，无原因的，我自己又解决不了，所以我非常苦恼而又害怕啊。
写得有点多，希望医生能够详细地阅读并帮助我解决一下，我要的主要是生理方面的答案，我的希望可都寄托在您身上了。
谢谢您，医生。
我不是医生，但我有时候也有这种情况。我就会去游泳，游很久，累到爆，然后去睡觉。要不就会去看一些悲剧小说、电影，大哭一场就很舒服了。别想太多
其实你是自找的……
首先要找出为什么给自己压力，是不是对自己有太大希望。
其实，只要不想它，很快就恢复正常了。
不要整天围着它转，去做自己想做得喜欢做的事，去做些休闲……
比如，看感人的电影，看小说，如果你是男人，就去做男人喜欢做的事，容易让男人投入的事。有时候研究下烧饭也可以的。
逛街，去空气新鲜的地方试试
或者去很冷的郊外打次雪仗……
最重要的是：你要去开怀地笑，开怀地哭，开怀地疯