该怎么办啊？食欲这么强？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 12:14:35
我是大一的女生，17岁。平时吃东西很有规律的，也喜欢吃零食。我158的个子，但是98斤。想要减肥控制饮食，可是我是那种只要想吃就一定要吃的，更本控制不了额，平时在寝室睡觉前都可以吃很多。快放假的那几天突然食欲大增，天天睡觉前都是拉面，炒饭的。也担心长胖就想放假回来减，可是一放假了往电脑前面一坐就忍不住想吃东西。最近疯狂吃巧克力，一盒德芙不停的吃。还吃面包啊，蛋糕的····更别说吃饭了···
最近食欲这么强，即想吃又怕长胖，好矛盾啊···食欲这么强，是不是要长胖的先兆啊···急死我啦！！！！！！

呵呵，天气冷了，消耗的能量也多，所以食欲增强是很正常的现象。但是 多吃也要多锻炼，这样才能保证正常的新陈代谢不至于长胖，可以少食多餐，但是晚睡尽量少吃热量很高的食物，如果觉得像吃东西可以多吃点水果，两外晚上睡前喝杯水对身体很好

多锻炼吧 还有和天气有关最近冷了 东西也会吃多起来

吃东西的感觉多好啊,我上夜班的时候可以吃一个晚上呢,专门吃甜的,也没有什么啊,想吃就吃哦

死胖子