怎么抛开那些繁杂的思绪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 20:03:11
有时候人总是会莫名其妙的突然想到一些往事，可是最近觉得这样的频率似乎有点增长的趋势，我很苦恼，因为我是高三的学生了，如果总是这样的话势必影响道我。可是我知道每次思绪来了，就甩甩头或者别的动作，但是这始终不是办法啊～我该怎么做才能使自己的注意力可以按照自己的控制立刻作出相应的调整，怎么样才不会这样没来有的想到与当时毫不相干的事呢？
拜托各位了

我也遇到过这个情况,我和你一样高3,特别是早上一起床就想起往事,而且专想糟糕的往事.想起来就觉得心理堵得慌.往往是把那些事情的副作用放大了好多倍
现在我不会了,因为我明白每个人都会有过去,过去做的傻事,错事.没人是十全十美的.更是因为经历了一些挫折,以后的路要走得更好.
在高3这个非常时刻,想想自己美好的未来吧!!

其实很简单的了，只要你不想太多，让自己做些其他的事情来丰富一下自己的业余生活，或者吃些巧克力，可以忘记烦恼

我举个例子，有时候考试的时候，我就莫名其妙的想其他用不着的，然后我就会告诉自己，腾出十分钟用来出神，但是只有十分钟，不许多。
然后你就强迫自己去想，你就发现想来想去也没啥可想的，然后就告诉自己回到自己该做的事情上来。

不要担心一些多余的事情，你就想，我已经高三了，等我考上了大学，一切烦恼，都会离我而去

自我催眠，自我暗示