女孩子平时该怎么爱护自己的胸部，保护它的健康

你好，首先要注意：保护胸部，14岁就应该开始了,一开始穿什么的内衣都很重要,最好去内衣店有专门试衣的,工作人员会教你怎样去穿的,和挑选.晚上最好不要穿会影响呼吸道.
如果不大就穿小背心，有点大就穿没钢圈的胸罩，再大就戴有钢圈的胸罩。但要注意两点，一是经期的时候不要戴有钢圈的胸罩，二是晚上睡觉不要戴胸罩，容易得乳腺癌。

如何保护好胸部

1、穿合适的内衣：根据不同类型的胸型，针对不同的胸部情况，选择合适的内衣，进行调整。

2、运动：可通过扩胸运动、深呼吸、游泳、有氧运动等来保护胸部，保持胸部的韧性。

3、食物：女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，从进入青春期开始，就该注意饮食，选择食用丰胸食物，才能有最好的发育；然后，到了中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。

别穿胸罩