来月经的时候，不能剧烈涌动，能做什么来保持身材？

来月经的时候，不能剧烈涌动，能做什么来保持身材？
1、瑜伽
2、普拉提
3、器械练习

这些训练都有助于女性雕塑体型，并且在月经期间可以做。

量多的那两天不做什么运动不会影响身材的！！！！

一个月休息那么一两天应该没什么的吧~如果真要做的话~只能做手臂练习了

那两天少吃点饭就可以了,转化的能量基本被消耗,不会产生脂肪

去酒吧啦

可以做一些动作量不是太大的瑜珈