该怎么让自己静下心来好好学习，上课集中注意力呢？

让自己静下心来好好学习，上课集中注意力。建议从以下方面做起：
　　一、重视听讲
　　充分认识到老师在上课时的重要作用，教师在教学活动中的主导作用，在上课时表现得最充分，时而指引方向，时而启发诱导，时而鼓劲加油，时而扶持帮助，教者始终处在学生的前列，为学生引路导航、指点迷津。老师的分析讲解，启发点拨，不管从内容的连续性、生动性，还是从方法的系统性、灵活性，都比课后辅导详细得多，更是同学们自己看书远远不能比拟的。不仅如此，教师还能根据课堂上学生的反应，不断调整教学的进度和方式。千方百计提高课堂教学的效率。可以说，在老师的指导下，学生走的是一条最简捷的认识道路。每位同学都应虚心向老师学习，在教师指导启发下上好每一节课。
　　二、专心听讲
　　课上应全神贯注地听老师讲解，眼睛要盯着老师的嘴，看老师的表情，耳朵听老师讲课的声音，头脑思考老师所讲的内容，思路应与老师保持一致。有的同学努力这样做了，但是，有时听着听着，自己的思路离开了老师讲解的思路，独自思考起来。上课时向老师学习是有时间性的，千万不能丢掉这个宝贵的机会。要尽量强制自己，使自己的思路与老师的思路保持一致，同步前进。如果自己在老师启发下，有了比较好的想法，可以在笔记本上记下几笔，等下课后再去深入思考。在课堂上思路不可离开“向导”，单独行动，更不能乱发奇想，思想上“开小差”。课堂上“分心”、思想上“跑马”是学习的大敌。
　　三、会听门道
　　一般老师上课分成几大步骤：开始复习与新课有关的旧知识，接着引入新课，进行分析、论证、推理。启发引导同学们理解掌握新课的内容，最后还要概括小结一下。如果是数理化英语等科目，中间可能还要进行一些必要的练习。同学们要听得出来，明白老师每一步骤讲话的目的，积极与之配合，尽量达到老师既定的目的。 另外，在听课时，有的同学从兴趣出发，对自己想听的认真听，对于那些理论性强、比较枯燥的内容就不认真听，这样也是不行的，因为知识是有连续性的，忽视了哪一部分都会破坏知识的系统性，降低学习效果。
　　四、当堂弄清
　　指课堂上就要基本理解掌握所学的新内容，一堂新课，总要介绍一些新概念、新关系、新技巧、新方法。那么，课堂上就要搞清楚每一个新概念的内涵和外延，弄清概念与概念之间的关系。对数理化中的公式、法则、定理、定律要知道