早上冷水浴好不好？

应该针对自己的身体状况来选择冷水浴的时间。

早上人的新陈代谢水平比较低，通过冷水浴的刺激作用可以提高中枢神经系统的兴奋性，使人体各系统也随之活跃起来，还可增强全身的血液循环和新陈代谢，更多的氧气被送到大脑细胞中，有利于消除大脑疲劳，使精神振奋，情绪饱满；

但同时身体的抵抗力也低于其他时间，部分人可能会因此不适，这是应该把冷水浴时间调整到气温和体温相对接近的时候，比如说晚上。

好,锻炼身体!

不好!!!!!!!!

不好