关于快走瘦腿的问题~急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 11:56:38
坚持每天快走一个星期了 每天几乎都是上午下午各20分钟 有时半小时
腿好像没有减
呜
现在有两个问题我想问
1 我到底要不要坚持下去呢？？
马上要回老家过年了 不像现在天天一个人在家可以快走 回去可能就有一个星期不能走了 这样以来我就没法坚持快走了怎么办？
2 快走真的可以瘦腿吗 有谁能告诉我下效果 瘦的是大腿还是小腿？
要多久才可以见效哦

快走主要是锻练大腿前面的肌肉,你可以把心跳控制在(220-年龄)*65%,快走或慢跑,运动45分钟,要持续的45分钟哦!之后记得充分拉伸腿部肌肉,这样可以达到减肥的目的.可以配合干毛刷从下往上刷腿.可以吃些茯苓,美白保养又减肥!不过不要吃含太多糖的那种哦!加油!

我也查了很多关于减腿的信息,这个办法好像不错，你觉得走之后那里酸,哪里用力多，减的应该就是哪里。呵呵这只是我个人的想法,希望能为你提一点建议。

不要! 千万不要!
我以前不胖 但想要追求大腿之间有缝
就快走啊`` 没想到`` 大腿没减``
小腿上肌肉``冒了出来``
完全```` 影响``
穿裙子 问题就大了