仰卧起坐可以减肥么

最好是做标准的动作，做到150个才能真正的有效，不是要你一次做成功，循序渐近的来，时间长了就能看到效果了

所谓仰卧起坐，俯卧撑之类的都其实是属于健身这一范畴，它最主要和最有效的功能应该是锻炼你腹部和肩膀部的肌肉而不是减肥，
减肥是要减去身上多余的肥肉，赘肉等等，健身在一定程度上可以有减少体重的效果，但那只是局部的，例如，你坚持做仰卧起坐可以减少腹部赘肉以达到减重的效果，但我想那肯定不是你说想要的减肥的效果，对吗？
想要减肥的话最好的方式是跑步和控制饮食，因为跑步是全身性的运动，它能够锻炼你身体的每一处，而且效果也是最佳的，如果不愿意跑步，打羽毛球，乒乓球，网球之类的球类运动也可以起到锻炼全身的作用，当然效果不及跑步的好,慢跑才是减肥最好的方法，那么到底是要减肥还是要健身你就需要自己把握清楚了。
祝你成功

本来就没什么用,只做15个更不会有用的...不过能坚持是好品质.

这类力量训练要配合有氧运动才会有减肥的效果.你先去跑半小时再做的话就会有用了....不过还是要坚持外加注意饮食,看你有没有这个心了...

我上大学的时候就坐，时间稍微久一点，就可以感觉到是有用的！！但最后听别人说，做久了容易让臀部变形。就赶快停止了！

我曾经一个晚上做50个，持续了快一个月吧，小肚子上是一点肥肉也没了。应该说还是有效的，不过记得做完后要好好放松~
我一向视减肥为痛苦的事情……加油哦~！

动动就好