我横害怕,大家帮帮我

超～现在还有人在乎处女膜的吗？
自摸也可以，但是适可而止！
最好还是看多一点生理知识，
你现在这个年纪，要增长多一点这样的知识的了，
中国在这方面太落后了，出现你这种情况，也不奇怪。

每当这些杂念出现的时候，告诉自己，你是人，不是禽兽，你绝不会被这个原始的欲望控制！你正处在充实人生的最关键时期，你还有很多重要的事要做，晚上要抓紧时间休息！这些躁乱的思想只会消耗你的精力，你应该而且完全可以把这些杂念赶出去！因为你是你自己，你能控制好自己，绝不会让区区兽欲使你的人生偏离正轨。你是个意志力非常坚定的人，你能把好自己的人生之陀！

如同以上诸君说的，这是一种青春的生理现象啊！
个人觉得你到不必紧张，事情本身不是问题的。向大家说的转移注意力就是一个很好的办法。
问题在于越想不想越是满脑子问题，是不知不去想也是一种想呢！爱得反面就是恨啊！自然最好啊!想象就想，不要在克制上花费过多经历。将思想的转变立于自然，自然就最好的呢！
首先你的态度很好，自己找渠道来解决问题。既然是问题自然有个解决办法。前辈们结婚早，我们平日开玩笑说在古代你的孩子都会打酱油啦;父辈忙于四化建设更是没有这份心思啊;我们呢，吃饱了没事情干，自然思维丰富一些。更何况我们生活在这个信息发达的时代，对这个问题有了更多的了解途径。电视 电影 书籍给我们的思维提供了素材，正值青春年少时，都很正常啊！所以你没有什么错！
当然像你这样就有可能扰乱平日的生活节奏，跟同学的正常交往也可能受到影响，学习精力也可能不足。
所以首先说你能正视问题，这很好。但也不用将这种现象夸大对自己的影响，问题你说是就是，不是就不是。你的问题我想更多的是心态问题，将这次经历看做是上苍赐给你的一个美妙体验，和自然女神给你的一个成人信号啊。
不要背思想包袱，很正常的呢！
你先自己调整。
每当你想时就想呗。给自己一个自然的转移注意力的事情干，看电视啦，找同学聊天啦，听听音乐都行，用你自己的方式。当然自己也要原理一些影音，书籍方面的刺激，减少让自己想到的机会。还有平日不盖过沉的辈子，衣服也舒适一些较好。
我是一个相信佛缘的人，所以谢谢给我这么一个唠叨的机会。不管能不能帮上忙，我都会祝福你的。