生物钟打乱怎么办?

我们 岁数差不多 但比你大 我也有个类似的情况 `` 我有情况的时候经常 白天找许多事情去做 晚上就会因为 劳累而休息 重复2天左右就可以恢复了 还有 电脑游戏不能常玩 我现在就是有节制的玩 睡觉的时候也不可以想电脑的东西``

每晚十点过后是肝脏的休息时间，如果肝脏得不到休息就出现黑眼圈，特别你这个年龄是生长发育期，会阻碍你的骨铬生长。但只要不长期就没事，过完假就要读书就要早点睡觉，就能正常，最重要的是自律，生活还是有规律好。

生物钟颠倒有什么危害?

就我来说。危害是一生的

哈哈。这个嘛就是贵在坚持。我以前跟你一样的，一到晚上就通宵。上课睡觉。 只要有毅力，晚上在床上就算睡不着也要躺着。想些什么事都好，不知不觉的就会睡着了。[要多想愉快的事，不要去想一些让自己烦恼的东西]