小腿怎么在很短时间内细~

你好:

----短时间内细腿的办法不是没有,只是用了不知道您还能不能走出猫步,腿长粗不易,细腿更不易。
----如果你上身很壮,特别是肥胖人士,腿并不是很修长的话,建议你不要作过多的运动,那样只能使你的小腿变成木桩 到时候后悔都来不及。
----想要瘦腿，可以通过放平身体，尽量舒展腿部肌肉，比如看电视可以躺在沙发上，同时注意控制饮食，养成健康谨慎的饮食习惯，过一段时间你会惊奇的发现你全身都瘦了而且腿部线条极佳！

如有答的不准确的地方欢迎大家指出 谢谢

跳绳,和穿高跟鞋,亲身体验.前10天跳300次一天,10天后500,最后10天1000,每天上班出街在家都穿高跟鞋.绝对有效!好过你用减肥药,而且连你的肚子也瘦啦,一举两得

小腿上的不好减，用保鲜膜包住跑步试试吧，应该会有效。

不怕打击你 腿上肉减太难了 你总要走路吧
就算跑步锻炼 肥肉连没了 肌肉也长上了
只能防患于未然 有了肉减的希望就不大了

上班下班全是步行

或者晚饭后坚持步行，感觉到累就可以了

1个月效果就很明显了

用脚尖站在床沿..然后上下脚尖用力将身体举起来.每天20次.效果总会有一点的