谁能来救救我啊！！！

方法一：早上一个黄瓜，一个鸡蛋

中午一个黄瓜，一个鸡蛋

晚上一个黄瓜

一周能瘦10斤，但就怕坚持不下来，朋友有试的，效果很明显 。现在黄瓜有点贵，而且也不怎么好吃，可以选择生菜来代替

方法二：``一天三餐一定要吃``肉`菜都吃，注意：每顿饭都吃6分饱

`` 晚饭后不要吃夜宵``实在想吃`就吃一个水果`但是不要吃多含淀

粉 的食物`米饭可以少吃`多吃菜和瘦肉`土豆这些尽量少吃`淀粉太多`

很容易下半身变，还没瘦下来的时候建议不要去做什么运动哦，那样会让肉变得很实，更不容易减

我也经常忍不住好想吃东西，但如果我吃得多了我会去外面散步，至少半个小时，还有压压腿什么的

再不要暴食了，坚持每天半小时的运动，不吃肉类，只吃饭、蔬菜、水果、豆制品、菇类，而且不要多吃。要是实在想吃东西，就吃些热量低的，怎么能吃薯片呢？一包薯片的热量可能相当与人家一天摄入的热量。如果特别想吃零食就喝茶吧，用水把肚子填满看你还怎么吃？另外，每天用非常夸张的口型念a,i,u,ei,o（汉语拼音）五十次，如果觉得脸颊很酸，就证明你练到那里的肉了。

千万别再相信那种偏方什么的 当一种减肥方法没有形成大气候之前都是没有用的 我用世界上最优秀的减肥方法已经成功减肥24斤 相信这是事实

减肥千万不能不吃饭节食什么的拉
不然回有YOYO现象的
反、而更加胖
多运动就好了么
跳绳最好
跳绳5风中等于满跑半小时拉

瘦脸相当简单!
听我的绝对成功!
瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。
方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在