如何在高复生活中减肥，又不影响身体和学习

我也有过那段经历.

高复生活,本来就是减肥

你要做的就是别让你的大脑缺水(或者说缺氧),多喝水,对智力有帮助,大脑缺少H20就会影响智力,对学习不利.

而且多喝水的同时,你正处于新陈代谢状态,也可以说就是在运动.

白开水,纯净水,矿泉水,都行,别喝有口味的,比如说维C,都会增强你的食欲.

多熬夜看书能减肥,顺便说一下,前半夜多喝,后半夜为提高睡眠质量就不要喝了...

第一，正常饮食，千万不能用不科学的方法，比如禁食啊，少食啊。不能吃得过多，但要保证营养，毕竟学习好是最重要的。早餐和午餐一定要吃饱，晚餐可以吃7分饱，最后睡觉有点饥饿感，坚持下来，会有效果。
第二，正常睡眠，不能过度熬夜
第三，正常参加体育活动。至少做到课间操认真参加，体育课认真上，不能躲在教室自习。
最后，做到以上，如果没能减肥，也可达到控制不增肥的效果。最好不要把心思花在减肥上，考上大学以后，想怎么减都行，现在不能影响学习，得不偿失。

如果你真的认真的努力的学习了，高复的压力和环境足以让你减肥，脑力劳动的消耗大于体力劳动的消耗，这是事实...
好好学习吧~ 别想着什么减肥了，还是想想高考吧~
加油！！

我有一个方法就是：七天减肥法。每天的早上和中午每顿只吃一个黄瓜和一个鸡蛋。晚上吃点黄瓜或是西红柿，要是很饿的话，就多吃点黄瓜。因为鸡蛋含有大量的蛋白质，可以供给我们身体能量，七天后的前几顿饭不要吃的太多，这样很容易反弹。要吃点易消化的食物，例如面条之类的。每一到两个月试一次就行，这个很管用的。我有试过呢。每次都会瘦呢，想减肥一定要有耐心，不得靠你自已多多努力！加油吧，支持你！

早上起来跑步上学，就看你有没有毅力了。

...我觉得高复就是在减肥。。