怎么才能把胃养好 消化不太好

按时饮食
一次别吃那么多
7成饱就可以
按时吃别托时间长
吃饭时专心吃
不要看书看报看电视
瓜果蔬菜搭配好
饭后可以散散步 有助消化
饭前也可以喝点茶

大饥大饱、烟酒过度、生活没有规律，这是造成胃功能下降的主要原因。其次，精神因素也不可忽视，中年男人工作紧张且生活压力相对比较大，这些对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃的病变。胃部保养首先就要求饮食定时定量，细嚼慢咽，禁烟酒。另外，在季节交替或气温有变化时，要注意胃部保暖。以下是保养的几种方法：

1.蛋白粉加vb 这个是基础保养,vb对胃和肝有很好的保护作用
2.胡萝卜素 这个对粘膜系统很好,比如对眼睛和胃溃疡都有疗效!
3.果蔬纤维 这个虽然对胃没有直接的作用,但它能帮助消化!
以上是国内现有的产品!如果是国外的产品,还有:
1.乳酸菌包 (含有乳酸菌和膳食纤维)
2.综合消化酵素胶囊(含有多种酵素,对胃很好!)

饭前是一个扁蛋，饭后吃点瓜子，忌生冷油炸

早起喝杯白开水或者是蜂蜜水．少吃油腻油炸的食物．

别喝太多碳酸饮料..刺激胃...

不暴饮暴食