慢跑能减掉腹部肉吗

不能,
简单的告诉你,人体进行四十分钟的有氧运动才开始脂肪转化成能量消耗掉,
你不仿试试被人们称为"脂肪炸弹"的动感单车.

不是不行,只是你针对它,肯定不行的.
你可以尝试一下仰卧起坐,然后呢仰卧收腿转体.
但是一般不经常锻炼的人一定做完很痛,但是一定要坚持.
对了，最重要的是做好准备活动和放松活动拉!这个很重要.不然做了也没帮助,只有害处.
给你个建议啊:跑步完后,做30个为一组,做5组吧,不多.每组间隔2分钟.
做完后建议你去扭呼啦圈!
等于省去了放松活动!

慢跑属于有氧运动会消耗你的脂肪，对全身都会有帮助，但要是针对腹部，我建议你从网上找一些普拉提资料，看看或许会有帮助。

仰卧起坐

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