影响我们健康生活的因素
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/03 14:07:20
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长期以来,人们认为遗传基因是长寿最主要的因素,但长寿科学研究专家发现,在形成长寿的因素中,遗传只占15%,85%要靠后天努力。
已经从事长寿科学研究25 年的广西巴马长寿研究所所长陈进超说,从目前的研究发现,长寿与遗传基因有一定的关系。在大多数长寿家族都能找到前辈长寿代表,巴马的百岁家族很多,百岁父女、母子,百岁兄弟、百岁姐妹不稀奇。但并不是因为有了长寿基因就能长寿,人类健康后天修养十分重要。
巴马是国际自然医学会命名的第五个“世界长寿之乡”。第五次全国人口普查时,巴马有80岁到99岁老人3160位,百岁以上寿星74位,其中年龄最大的116岁。每万人中有百岁老人达到3.1人,这一数据居世界5个长寿区域之首。
陈进超说,巴马的长寿与地理、气候、环境有密切的关系,更与和谐的社会环境,长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。
在巴马,尊老爱幼蔚然成风,老人最受尊重。哪家有了高寿老人,哪家就受到乡民爱护。如果男子成年了,有不尊重老人的表现,连老婆都讨不到,四乡五邻就会谴责他,直到他无地自容悔过为止。
一位五代同堂的百岁老人,膝下子孙已有100多人,他说:“你看我这一家人,很和睦,这就是我长寿的原因。”
调查还发现,巴马长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”:低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮,主食是玉米、大米,并配以蔬菜、红薯等,只吃少量肉。
健康是机体内在环境与外界环境的整体统一。凡是能够影响机体内外环境改变的因素,都将会对健康产生一定程度的影响。影响男性健康的因素,以内外环境分,则有内因和外因之不同;以先后天分,则有先天禀赋因素和后天调养因素之不同;以其性质分,又可分为精神因素和生物因素以及外伤、房劳因素等等。总之,影响男性健康的因素多种多样,既可单独为病,也可联合致病,损害健康。
??一、先天因素
??男子自身的健康,与父母先天禀赋关系极大。父母的禀赋在很大程度上决定了新生儿的强健乃至一生的健康水平。若父母身体健康,则其子禀赋充实,身体强健;反之父母体弱多病、或生育年龄较大,则其子禀赋不足,体质虚弱,易患疾病甚至有遗传