大家好，我身高165可是体重有点超重，想瘦一点，敢问大家有好办法吗？给我提点建议，谢谢了！

运动是最好的减肥方法，
最简单就是晚上睡觉时
先做俯卧撑，不行了再仰卧起坐
到极限。我每天坚持。

减肥不外乎运动于节食
现在是冬天..运动有点困难...
不过可以稍微节食...平时吃饭的时候..吃到不饿就可以...如果饿了就再吃点东西...但是决不能吃的很饱...晚饭要尽量吃的少的...夜宵坚决不能吃.
少食多餐..是减肥节食最科学的方法..
在家的时候..你可以稍微穿少点...注意不要冻着
冷的时候.身体会加速脂肪的燃烧..来维持体温...
以上两点是冬天最方便的方法了...希望你减肥成功

吃东西要细嚼慢咽，时刻提醒自己
饭前多喝水

多多的喝水！ 还有一个速成法，要自己亲自试哦（也是本人亲自试验过的）就是超级努力学习！就把自己当作快高考一样学！保证你短期内见效！！我敢用人头保证！不过前提就是一定得投入啊！·进入那种状态，想不瘦都难啊！！