关于晚餐。

绝对有效，不过这是建立在长期坚持和中餐也没有暴饮暴食的基础上。不过晚餐不吃的话，中餐要少维持的有营养一点。加油啦！

对减肥有效果，但是对身体有没有好处就不知道了，你晚上吃的那么少中午或者是早上一定要吃的好，不然身体会慢慢垮掉的。抵抗力也不行，美丽和健康，当然是同步进行啦！所以每天必须的能量是要补充的！呵呵~！~~

放少量的油吧，不然会便秘的。不信你试一下吧。吃的太少也会便秘的。