请问听MP3跑步对身体很有害吗？？？

跑步听MP3对听力是有害的。垃圾音乐有：MP3,音乐吧，舞厅音乐等。长期听MP3音乐容易损伤听力。另外跑步听音乐容易分散注意力，容易出现意外情况。最好跑步时不要听音乐！

听MP3跑步对身体很有害;
一、塞住耳影响平衡能力，对脑有一定的损伤!
二、音乐的律动对心脏不好，特别是与跑步节奏不协调的时候!
三、当沉浸在音乐中的时候，容易对周围环将产生忽视，可能会发生意外!

我也喜欢这样，而且这样还不会觉得累，把所有的注意力都放在歌曲上面，有时还会跟着唱出来，就是小声地唱，然后用鼻子呼吸，记住，不要用嘴巴呼吸！这样还可以增大肺活量，我高中就这样了，跑很长时间都不会累！但是时间不能太长了，跑完药揉揉小腿哦！

不过慢跑时一定要注意速度，不能快，一般跑时速度以呼吸顺畅为宜，而不应有呼吸过于急促或是觉得上气不接下气的情况出现；通常在经过一段时间的慢跑后持续的时间不应少于30分钟，也不应超过60分钟，这时可以听些音乐使心情更加放松，一定程度上可以提高慢跑的效果，但一定要注意控制速度。

除了MP3的坏处之外，运动的过程听歌，会达不到最好的效果，神经放松了

跑步有利 听MP3无利有害

我不知道，只感觉长跑考试，一两首歌就跑完了，不觉得那么痛苦