请问我现在正在学武术可是我的腿有点粗劈叉有下不去请给我出几个好办法

跟腿粗没什么关系，劈叉关键在时常坚持，一有时间你就练，对于韧带和肌腱来说需要频繁的拉什才能达到变长的目的，而且有一点你要注意，一天不拉什有可能前两天的功夫就白费了哦,所以加油了，坚持住~

跑，把腿跑乏了（几公里不等），一点力气都没有了，然后慢慢压腿。一次不好就多来几次。我有个朋友是部队的。教官就是这么教的。

经常压腿会促进推根部的血液循环。坚持压腿就细了。