饭后什么姿势比较好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 15:12:22
我听有的人说饭后要站着10分钟才能坐下，又有的人说饭后要坐着，有的人还说饭后要趟直10分钟，我晕了，哪个是好的？

你好！在饭后的20分钟时间内最好是保持直立姿势并做一些轻松的事情，比如洗碗，这样有助于增强胃的蠕动，促进食物的消化。
保持坐姿也可以，要坐得端正，上身挺直不要懒散懈怠。
绝对不可躺下，那样很不好，一是养成习惯后会使腹部存积脂肪，时间长了会发胖；二是躺下后不利于消化系统的正常工作，使胃壁处于松弛状态而降低弹性，时间长了会诱发胃下垂。

站着更有益于胃蠕动,帮助消化.躺着是不正确的

躺着不好.饭后散步是最佳选择。没有什么姿势比这个好

饭后百步走，能活九十九~