最近老是睡不好，晚上爱想事，有什么可以利于睡眠的方法吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 15:22:06
睡不着很难受啊！！！

其实当你累了就自然很想睡了。
建议上床前小运动一下，
也可以靠在床上看书 大概看一会就自然想睡了
反正对我很灵的

初步认定你为初级抑郁,不要想太多,多和朋友聊天,放松一下,心理压力越大就越睡不了.

数羊