各年龄人早晚应喝多少牛奶？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 02:46:39
应喝什么牛奶，早晚应喝酸奶还是牛奶，是喝那些伊利酸牛奶那样的，还是喝玻璃瓶装得？

益寿连年

早上应该喝玻璃瓶装的,晚上一样,酸奶应该在运动前或运动后喝.

每天一袋奶。每人每天需要800mg的钙，而我们的饮食中仅有500mg钙，每天补充一袋牛奶可维持正常钙的需求。