皮肤问题吖，急！！！

听你说的像皮肤肤质变差

肤质变差有很多因素，其中包括 吹空调时间过长，睡眠不足，作息不规律，内分泌不均衡，维生素营养补充不足，缺水等。

如果你做到一下所有的事宜，你的皮肤问题会迎刃而解：
1.保持充足睡眠，晚上最晚不能超过11：30睡觉，早上最迟不要睡过8：30，9：00前吃早餐
2.多喝水，特别是早上起来喝一大杯白开水
3.多吃水果蔬菜，保持肠道畅通，补充维生素
4.多吃胶原蛋白丰富的事务，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中都有大量的胶原蛋白
5.适当保湿，便宜的保湿产品大宝SOD蜜就够了，20左右吧
6.不要在空调间待太长时间，注意早晚洗脸以后涂抹上保湿产品。
7.骑自行车时候，向后流动的空气中的粉尘会附着在皮肤上，并会带走皮肤大量水分，注意即时清洗和涂抹保湿产品。

保护皮肤是一个长期的过程，要持之以恒，建立良好的习惯。
祝你越来越美丽！！！

你以前吹空调也过敏吗？听你说的也不像是过敏的症状呀
现在正处于青春期，体内的性激素会影响内分泌，导致一系列的皮肤问题
你应该是油性皮肤吧，油性皮肤是容易经常起痘的皮肤
因为皮脂腺分泌皮脂旺盛，分泌出的皮脂不能及时及科学的被清洗，阻塞毛孔，形成痘痘
油性及中性的皮肤应该注意：
不用热水洗脸，用温水，水温越高，皮肤出油越多，而且很容易烫到皮肤
油性的皮肤都会缺水，应从体内体外补水，多吃水果，蔬菜，少食油腻，刺激食物及甜食
洗完脸后不要用毛巾擦，一是毛巾可造成二次污染，二是洗完脸把脸上的水份用手拍到皮肤中可补水，增加皮肤弹性
作息一定要正常，如不正常也可使内分泌失调，造成皮肤问题
＊＊＊不要使用功效型产品（祛痘，美白，防敏，祛斑，活肤）凡是功效型的里面多少都会添加一些不良成分，如重金属，激素等，所以立竿见影，好的非常快，但代价是非常大的
长期使用重金属的产品，会使代谢紊乱，细胞失活，细胞吸收不了重金属，只有包褒住，就形成了斑
间断或长期使用激素，会使皮肤对其产生严重的依赖，皮肤萎缩变薄，毛孔扩张，产生红血丝，色素沉着，肤色变黑汗毛加重等，严重的可透皮吸收致