跳投出手速度慢,但是有滞空,还是容易被人封盖怎么办

关键是弹速.LZ想练弹速可以找5个半米高的障碍物.和1个1米高的. 放一竖排.间距自己调整.不要太宽.跳过去不会碰到前面那个物体就行.最高的放最远. 尽量有意识小腿用力.连续跳过障碍物.第1天做5组 每组不间隔. 第2天7组.第3天10组.然后尽量往上加. 很有效果.

我去教练那这样训练后. 半个月弹速明显增强. 基本上我弹起来别人还在下面.很霸道.不需要任何假动作 双脚起跳.当然这是业余水平. 打业余里 这样的弹速足够足够了.

LZ坚持吧. 关键在于坚持.

降低出手点……你看看里德出手，那个快啊。再看小麦的，懈空超久，还没看他被盖过……

后仰跳投或者先做投篮假动作把防守人骗起再投篮！

跳高点投.或者后仰

要掌握好投篮的节奏``你这种情况属于出手时间慢``你要找倒在身体达到最高的的时候刚好出手的节奏`>

克服你自己出手慢的缺点加快出手速度但准度不能废掉 有困难就克服哪能用小聪明弥补呢