怎样才算节食,饭量少了算么

反正我节食减肥是反弹了`~！很恐怖 不过你是3个月瘦了那么多 可能没那么夸张反弹 不要一下子少吃或多吃``一点一点少 漫漫减小饭量的话 没什么事 但是要坚持住 别在吃那么多就OK了 少吃发胖的东西 但是本人控制不住 见好吃的就馋了 平时吃点保持体重的保健药什么的 比如偶觉得螺旋藻不错 ``

你这可不叫节食，节信是指完全不吃，或者一天之中吃的很少，打个比方，我节食瘦身从100瘦到80斤(身高150,年龄24),前三天早点照旧一碗粥+一个面包,中午一个黄瓜+一个苹果,下午4点之后绝对不吃任何食物,喝水可以.这样三天,恢复一天(只恢复一天哦)正常饮食,我指的正常饮食是说每顿只吃5分饱.然后再节食三天,再恢复一天正常饮食.如此以往,一个月你再称称看体重.其实通常意义上的节食是指只比不吃多吃一点点点

应该不算节食
节食就是指不吃饭

节蓍是指不吃饭.这样营养供应不上.是某些人减肥的蠢办法.

不再像原来那样吃法，在注意下锻炼，不会反弹。