本人想倒挂健身 哪里有挂脚的脚套卖?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 15:50:25
不是要用那种大型的，是可以随身携带的。
能挂在床的铁杆上（学校住宿）。
希望知道的人能帮帮我。谢谢。

最基本的倒挂健身做法：

1．身体直立，自然放松，手臂自然下垂。
2．两腿并拢；
3. 腰部要向同方向提高再放下；
4．然后上身再往右移动90度，到达定位后缓缓回到原位，再向左移动等量距离，这套动作要缓慢地做3次；

只能自制了,一定要牢固,以防受伤
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taobao上有简易的,但很占面积.

王府井