有什么放松的方式

清晨的时候 去跑步 呼吸新鲜空气 会使你精神百倍哦 感觉这个世界太美好了 呵呵

重点只是增加爱好！

爱好多了，自然什么都想做，什么都想去投入去努力！

加油 希望你开心每一天，顺便祝大家新年快乐，万事如意！

增加一些业余爱好,做些有益义的事,给自己一些独处的时间,节假日去旅游,多逛逛

什么是放松 (Relaxation)「放松」，从许多人的口中说出来好像是很平常的一件事，其实不然 !

真正的「放松」是一种比您在聆听最喜欢的音乐，或者是欣赏电视电影，甚至是散步，还要更好 、更多一点的感觉 ; 放松是有效率地、快速地进入身心松弛的状态，并且深层的改造、重生，以及产生更高层的专注力。

我们一生的时间几乎被压力、混乱、匆忙、竞争以及压迫性的作为等划满了痕迹，使得冷静和平衡、休闲与放松变得不是那么容易就可以去做到，因此也就更难掌握生命的感觉。

事实上，今天人们主要的问题是「压力」! 压力是一种紧张的状态，紧张的相反就是「放松」，如果能藉由放松的方式，面对压力，释放压力，使自己不会失去平衡，且能自我更新，发挥潜在能力，那么享受人生的目标便可顺利达成。

压力对于我们身体的伤害已经是一个不争的事实，它会影响我们的睡眠、情绪，使得我们在日常生活中变得容易焦虑与不安 ，进而降低您的免疫系统功能。一般人常常藉由抽烟、酗酒、喝咖啡或服用药物来解除压力，但是这些方式往往无法正确有效的舒解压力，并且造成恶性循环，对于身心留下严重的伤害。

许多人研究过很多放松的方式及技巧，从肢体的训练到静坐冥想，几乎可说是上千百种，但是这些方法与技巧，却只有非常少数的人能做到，其主要原因是这些方法使用起来过于复杂，或是难以学习，甚至必须花费很多的时间与金钱。

如果有一种方法能够帮助我们解除压力，而这种方法不须要经过学习，立即有效，没有附作用，百分百安全 ，那不是非常完美吗？是的，我们为您引进的这套普罗透斯潜能开发机具有上述的所有优点与功能，而且是经过欧美脑科学临床验证的革命性解压工具。

proteus声光脑波放松机能够广泛的运用在解压放松、提升学习的专注力与学习