怎么样才能不失眠？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 03:18:35

睡前看一些很无聊的小说或报纸类
吃安眠药
数绵羊
回想一些事
等

睡觉的时候什么都不要想 睡眠时间要调整好 而且要有规律

身体里缺乏钙镁或者维生素B族是导致神经衰弱的原因之一
我以前神经衰弱很多年了，后来每天吃一些补充以上几样的营养补充食品，现在脑袋一沾枕头就睡着