怎么锻炼能不让我长高而长胖呢

上力量呗 多做一些压迫性的锻炼 比如躺着用脚举哑铃啦...诸如此类 如果没有条件 用手背在后面跳楼梯也是个不错的选择 这样的运动对力量和弹跳力的提高都有很大的好处 但是不利于身体的发育 在锻炼期间 你再多吃一些高热量的食物 你就会如愿以尝的变壮啦

每个人有自己的体质，
你看活塞的小王子
这就是例子
不过你可以强壮而不是胖！！！！！！！
不过你可以强壮而不是胖！！！！！！！
不过你可以强壮而不是胖！！！！！！！
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虽然成不了 是挖兴革