苹果牛奶减肥的办法有效么？安全么？

你说的这个方法我试过，二天后的一周是最主要的一周，平果牛奶法以后千万不能暴食，不能看到一点成绩就暴了。不过不要循环进行。一个月有一至两次就行了，像你上面说的太极端了。对身体不好。

这个方法我夏天试过了，6天苹果减肥法，瘦了5斤，接着防止反弹，我天天早上鸡蛋豆浆，中午和晚上只吃凉拌黄瓜和萝卜，坚持了4天继续少了一斤哦，肯定需要防止反弹的过程哦，千万不能爆食!

我知道苹果安全减肥的 牛奶好像是增肥的