怎么练后仰?

起跳了不要刻意往后倒,那样你保证没力气射球了,开始先下意识的往后靠,慢慢来,一点一点加大幅度,习惯这种姿势,平时还可以加强腰腹部的力量.

没分啊

真是的

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里面的东西很多

后仰的部分是乔老爷教的

这需要腰的力量,如果LZ不知道运动员,建议你别用,没很好的身体素子,(就算你投出去,没好的身体很容易受伤).
你练后腿步投篮吧,也很难防的

腰部力量最重要
跳起头往后

向后跳会吧~~~加上投篮就是后撤步跳投~~~
先练弹跳~再练稳定性~~

多看点后仰的视频，加强练习吧！