唱歌后如何润喉？

1.多喝水，保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。含有大量水分的水果是非常好的补充水分的零食小吃。

2.每天让你能够有几次“声音小睡”，尤其在长时间使用了嗓子后更要注意不要再多说话。

3.不要吸烟，如果你已经有吸烟的习惯，那就戒掉这种习惯。吸烟会刺激声带。

4.不要滥用你的声音。尽量避免喊叫或尖叫，也不要在吵杂的地方大声说话，如果你的咽喉感觉到发干或者说疲劳，或者你的声音已经嘶哑了，那就尽量不要再说话了，声音嘶哑是你的声带开始“愤怒”的警告。

5.即使在唱高音和低音时也要让你的咽喉肌肉和颈部肌肉保护放松状态，有些朋友在唱高音时会把头仰起来，而在唱低音时又会把头低下去。

6.在唱歌其间或唱歌结束后不要喝冰水，最好是把水含在口中等一小会在慢慢咽下。或喝暖一点的水。这时的声带就象一个长跑运动员，大家都知道跑得大汗淋淋的时候不能冲凉水澡。

7.不要太频繁地清嗓子。人们往往习惯清一清嗓子，但当你清嗓子时也会一并刺激声带，清嗓子太多会损害你的声带，会让你的声音嘶哑。当感觉有刺激需要清一清嗓子时，不妨喝一点水慢慢地咽下去，达到清理嗓子的目的。如果你感觉老是不自觉地多次清理嗓子，那就到医院让医生检查一下，看有没有问题，频繁地清理嗓子往往是嗓子出现毛病的前兆。

8.当你生病时，那就不要多说话。如果你着凉感冒了或者感染病毒而导致嗓子嘶哑，那就不要再说话。

9.让你的家庭和办公室的环境湿润，请记住一点，湿润对嗓子有好处。

此外，还有人认为润喉片是必备良药，甚至唱卡拉OK也会含上两粒。不过，需要提醒的是，每种润喉片的作用各不相同，不能随意服用。有的润喉片有杀菌作用，主要用于细菌引起的咽喉炎症。但是对口腔黏膜组织的刺激性很大，不宜长期含服。用嗓过度导致的咽喉肿痛，最好的方法是禁声休息而不是使用润喉片。