我的下身太胖了 怎么办呢。。。

有很多种方法。
我试过蹲马步，效果不是很明显，但是有的人比较适合这个方法。
对于我来说，用一种类似劈叉的方法很好，就是坐在床上（或者地板上），双腿分开120度以上，身体尽量前倾，最好能趴下。每天坚持半小时，大腿会很明显瘦下来。
小腿就更简单了，躺在床上（或地板上），双腿并拢贴在墙上。要确保整条腿都贴在墙上。就是说身体要呈直角。每天半小时。
我就是这样瘦腿的，朋友们都说效果很明显。
希望你成功~！

愈加 （不好意思 错字 ）
游泳 帮助塑型
少坐着 多走路

吸脂

蛙跳

减啊

听说爬楼梯会有帮助呢~~~